|
体脂肪32% 36.7 度
59.5x0.32=19.04kgが脂肪量
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 115,04g | Węglo: 41,40g.
Śniadanie: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: vinaigre de cidre, 水, レモン果汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニグラタン, マッシュルーム. Obiad: プチトマト, 豚ロース, レモンの果皮, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. Przekąski/Inne: ハーブティー, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 23 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|