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体脂肪32% 36.5度
脂肪が多すぎるのか体脂肪が上がり続けている
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59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1649 kcal
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Tłusz: 92,83g | Białk: 143,01g | Węglo: 76,89g.
Śniadanie: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: natures way mct oil, レモン, はごろもフーズ シャキッとコーン, ビート, あけぼの ツナ缶, わかめ, きゅうりの酢の物, サラダ, オイルサーディン. Obiad: ethiquable huile de vierge de coco, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, チーズ, 鶏のもも肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 茄子. Przekąski/Inne: フルーツゼリー, 緑茶, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 水, ビーガンプロテイン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンド, 水, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. więcej...
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1632 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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