Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
31,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 48,88g | Białk: 74,01g | Węglo: 122,67g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Pecel, Sayur Campuran. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Usus Ayam, Daging Bebek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). więcej...
|
|
927 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wahyulukita
|