Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2011
|
115,3 kg
Do tej pory straciłeś: 67,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 76,56g | Białk: 96,07g | Węglo: 251,42g.
Śniadanie: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Banana. Lunch: Honey Mustard Sauce, Chargrilled Chicken Cool Wrap. Obiad: Multi Grain Cheesy Cheddar, Turkey with Cheddar, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Grain Bread. Przekąski/Inne: Combination Pizza Rolls, Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
3578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
I will bet you are at a loss of 150 lbs by now!! I see you are not journaling much anymore but you are still gettin' it done your way!! My hat goes off to you my friend.
19 mar 11 przez użytkownika: HealthyBabs
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|