Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 71,63g | Węglo: 213,65g.
Śniadanie: Gardenia Original Homestyle Kaya, Massimo 100% Whole Wheat Loaf, Mission Wraps Potato, 莴苣生菜, 鸡蛋. Lunch: 紫菜包饭, 寿司（含蔬菜和海鲜）, 三文鱼刺身. Obiad: 西瓜, SBB peanut cookies, Farm Fresh Fresh Milk, Gardenia Original Homestyle Kaya, 千层榴莲蛋糕, 新南香 牛油蛋糕, Yakult Ace Light. Przekąski/Inne: Farm Fresh Skinny Low Fat Milk, 红萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 香蕉, ALFREDO Baked Almond, Massimo 100% Whole Wheat Loaf. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 32stella.tan
|