Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 109,47g | Węglo: 230,07g.
Śniadanie: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Lunch: Ferrarini Prosciutto Cotto, Lidl Pane alle Olive, Golfera Golfetta, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro. Obiad: Mareblu Tonno Leggero, Colfiorito Cicerchia Decorticata, Naturello Vellutata Zucchine e Patate, Uovo Sodo, Valfrutta Fagioli Borlotti. Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Sgusciate, Campari Campari Soda, Aris Patè di Olive Nere, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|