Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 21,39g | Białk: 96,13g | Węglo: 193,14g.
Śniadanie: Banana, Caffè Espresso. Lunch: Strudel di Mele, Pomodori, Peperoni, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Obiad: Heineken Birra, Pane Bianco, Pesce. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Stanie - 6 godziny i 35 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|