Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 61,82g | Białk: 90,15g | Węglo: 123,11g.
Śniadanie: Ашан Жерех Х/К, Сок Мультифрукт, Семга Запеченная, Семга Слабосоленая. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Шашлык из Баранины, Сыр Гауда, Бараний Фарш. Obiad: Раки (Вареные или на Пару), Дыня, Чудо Десерт Вишневое Пирожное, Чудо Йогурт, Виноград Изабелла. Przekąski/Inne: Окей Виноград Черный , Сливы, Арбуз, Маслины. więcej...
|
|
3628 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 25 minut, Piesze Wycieczki - 3 godziny i 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 47 minut, вакуум - 11 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|