Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2009
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 50,85g | Białk: 72,18g | Węglo: 92,06g.
Śniadanie: almonds, butter, Brownberry Whole grain 12 grain bread, asparagus, mushrooms, swiss cheese, eggs. Lunch: italian dressing, swiss cheese, shrimp, grape tomatoes, spring mix. Obiad: halibut, roasted red peppers, eggplant, italian dressing, cheddar cheese, asparagus, red sweet pepper, onion, spring mix and baby spinach. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Bieganie - 16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|