Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 99,01g | Białk: 196,01g | Węglo: 127,03g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Lidl Biscottes, Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Toscane. Obiad: Auchan Salade Toscane , Carrefour Fromage Blanc 0%, Reblochon. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sa fait du bien au moral quand la balance te montre du positif même si il y a pas de prise après le week-end 😊 👍 il faut rester motivé et bien boire sont eau important pour bien éliminer et de hydrater sont corps, je te souhaite de passer une bonne journée 👍😘🤝
12 wrz 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|