Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 107,40g | Węglo: 61,21g.
Śniadanie: Member's Mark Swai Fillets, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Costco Quinoa Salad. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Obiad: Rice (Sake) Beverage, Calavo Avocado, Ritz Toasted Chips - Sour Cream & Onion, Costco Ahi Wasabi Poke. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|