Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 59,88g | Białk: 86,17g | Węglo: 117,18g.
Śniadanie: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Delisse Yaourt Nature 0%, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix. Lunch: Ronde des Mers Steak Haché de Saumon à la Ciboulette, Marque Repère Poêlée à la Campagnarde, Marque Repère Poireaux Émincés à la Crème Fraîche, Marque Repère Courgettes en Rondelles, Delisse Yaourt Nature 0%. Obiad: Concombre (Pelé), Marque Repère Palets de Légumes Poireaux Carottes Pommes de Terre, Aldi Poisson à la Bordelaise. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
vélo d'appartement - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Merci pour vos encouragements 😊
13 wrz 21 przez użytkownika: sab.rina08
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|