Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2846 kcal
|
Tłusz: 111,88g | Białk: 152,77g | Węglo: 290,90g.
Śniadanie: Elstar, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Smorbotte Gesalzene Butter, Aldi Rindersaftschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, BioBio Bergkäse (20g), Smorbotte Gesalzene Butter, Lidl Roggenbrot, Vemondo Vegane Nuggets. Obiad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milfina Milch 1,5% Fett. Przekąski/Inne: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|