Dziennik seraphzl., 13 wrz 21

Profil seraphzl. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021

56,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg. Wciąż do stracenia: 4,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 września 2021:

1236 kcal

Tłusz: 43,30g | Białk: 37,01g | Węglo: 174,51g. Śniadanie: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Turşu, Yayla Yayla Çorbası , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Obiad: Kakaolu Kek, Yoğurt, Biber Dolması. Przekąski/Inne: Siyah Üzüm, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . więcej...

1376 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

7 kilo alarak aranıza geri döndüm 😬

13 wrz 21 przez użytkownika: seraphzl.


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi seraphzl.

Zobacz Pełną Historię

Dziennik seraphzl., 13 wrz 21

Skomentuj

Historia Wagi seraphzl.