Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 81,44g | Białk: 98,10g | Węglo: 181,12g.
Śniadanie: SPAR Mager Topfen, Schinken, Pure Fruits Mango Orange, Ölz Kornspitz Toast. Lunch: Billa Beerenmischung, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch. Obiad: Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ölz Kornspitz Toast, Butter, Erdnussbutter, Parmesan (Gerieben), Iglo Blattspinat, Gebackene oder Gekochte Polenta, Lachs. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Vollmilch, Donuts mit Schokoladenglasur, Möhren. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|