Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 95,56g | Węglo: 163,05g.
Śniadanie: 油揚げ, スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 鳥貴族 キャベツ盛り, もやし, ベーコン（塩漬け、電子レンジで調理）, ウインナー, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Obiad: 丸大食品 から揚げ, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|