Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2557 kcal
|
Tłusz: 81,25g | Białk: 66,24g | Węglo: 391,84g.
Śniadanie: Marmelade, Amecke + Eisen, Mandeln, Rote Paprika, Tomaten, Pfirsiche, Birnen, Naturjoghurt (Magermilch), Myprotein Gerstengraspulver. Lunch: McDonald's Ketchup, Semmelbrösel, Fenchel, Barilla Fusilli, Bebivita Apfel-Pfirsich-Mango mit Keks, Cappuccino. Obiad: Marmelade, Aldi Karottenbrötchen. Przekąski/Inne: Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Kuhflecken, Nesquik Snack Kakao, RUF Nusskuchen. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HeidiWinchester
|