Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 37,31g | Węglo: 177,70g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Vallè Vallè & Burro, Conad Succo Arancia Rossa, Misura Stevia, Nescafe Dolce Gusto Caffè Barista , Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: il Conserviere Cetrioli, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Pasta Integrale. Obiad: In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Conad Formaggio Fresco Spalmabile Light, Gustato Fagiolini, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano. Przekąski/Inne: Amonatura Frutta Snack Pera, Biscottificio del Sassello Canestrellini, Frutta & Natura Polpa Mela Pesca, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Carrefour Cioccolato al Latte, Coop Cioccolato Fondente Extra, Bontà E Salute La Tavoletta Extrafondente . więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|