Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 67,58g | Węglo: 126,34g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Alface, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Przekąski/Inne: Queijo Provolone, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|