Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 51,22g | Białk: 67,80g | Węglo: 188,95g.
Śniadanie: Баранина, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Домик в деревне Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Дружба Сыр Плавленый Дружба 8 Ломтиков 150Г. Lunch: Чай, Голубика, Зеленика Инжир , Арбуз. Obiad: Lay's Чипсы с Крабом, ESSA Пиво Lime & Mint, Чай, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Курага, Арбуз. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|