Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 41,84g | Białk: 100,78g | Węglo: 158,20g.
Śniadanie: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Helios Mermelada Diet Manzana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales . Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Lidl Lomo de Salmón, Hacendado Menestra de Verduras. Obiad: Cebollas, Mercadona Espinacas Lavadas, Calabacín, Puerros, Peras, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Crema de Verduras , Huevo, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Hacendado Yogur 0% Sabores. więcej...
|
|
250 kcal
|
Ćwiczenie:
Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|