Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 89,30g | Białk: 158,50g | Węglo: 158,11g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Beef and Vegetables (Mixture), Green String Beans, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Butternut Squash Soup, Corn. Obiad: Chicken Wing, Bacon, Target Hamburger Bun, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: Light Beer, Apples. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|