Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 25,97g | Białk: 63,35g | Węglo: 107,08g.
Śniadanie: Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel. Lunch: Café Expresso, Laranjas, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Obiad: Queijadas de Leite, Tempero mix (caseiro), Arroz Basmati (Cozido), Alhos Franceses, Carne de Vaca Picada, Café Expresso. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|