Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 100,64g | Białk: 89,40g | Węglo: 260,05g.
Śniadanie: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Queijo Fresco, Broa de Milho, Pão com Chouriço, Café Expresso. Obiad: Batata Assada, Tarte de Macã (Uma Crosta), Carne de Porco do Lombo, Café Expresso, Sopa de Espinafres. Przekąski/Inne: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|