Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2874 kcal
|
Tłusz: 160,71g | Białk: 55,03g | Węglo: 202,73g.
Śniadanie: Parmalat Leite Integral, Café. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Soya Óleo de Soja. Obiad: Nestlé Creme de Leite. Przekąski/Inne: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Nestlé Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Vodca. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 minuta, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|