Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3491 kcal
|
Tłusz: 175,67g | Białk: 261,85g | Węglo: 206,44g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko, Virtu Naleśniki z Serem. Lunch: Gotowany Bakłażan, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kotlet Mielony. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|