Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 37,59g | Białk: 41,69g | Węglo: 213,21g.
Śniadanie: Senseo Café, Eau, Beurre, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Senseo Café. Lunch: Eau, Café, Raisins, Nectarines, Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Épaisse), Pizza Margherita. Obiad: Banane, Malo Yaourt à la Vanille Bio, Pain aux Céréales, Poivre Noir, Sel de Mer, Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Riz Basmati (Cuit), Tomate Cœur de Bœuf. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 31 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|