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après une remontée à 98,2 le 5/09 (+1.3 kg; non noté trop déprimant), rééquilibrage ++ pendant 10 jours à 1400/1500 cal == -2.5kg! youhou mieux que je l espérais! je crois que je vais garder cet objectif calorique ça a l air de bien convenir, pas de faim, ni frustration. 👍
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95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1554 kcal
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Tłusz: 72,00g | Białk: 76,82g | Węglo: 151,19g.
Lunch: Dia Truite Fumée, Auchan Avocat, Marque Repère Huile de Tournesol , Tomates, St Môret Ligne & Plaisir, Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Obiad: Concombre (avec Peau), McDonald's Sundae Nature, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Société Roquefort, Carrefour Poke Bol Fettucine Poulet Mangue. Przekąski/Inne: Pommes (sans Peau), Carrefour Fromage Blanc 3%. więcej...
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2515 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
C'est une très bonne nouvelle ça, tu obtiens de très bon résultats en mangeant à ta faim. Bravo et bonne continuation 👏
15 wrz 21 przez użytkownika: sabbounette
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Merci beaucoup sabbounette ! Belle journée à toi !
16 wrz 21 przez użytkownika: cha0227
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