Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 84,32g | Białk: 64,07g | Węglo: 174,28g.
Śniadanie: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kirschtomaten, Weizenbrötchen, Frischkäse. Lunch: Gekochtes Ei, Frischkäse, Weizenbrötchen. Obiad: Pellkartoffeln, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). Przekąski/Inne: Aldi Zimt Rollen, Pflaumen, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Aldi Kakaopulver, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowery w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|