Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2009
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 61,58g | Węglo: 112,84g.
Śniadanie: special k bliss. Lunch: mayonnaise, cracked wheat with whole grain bread, baby swiss cheese, deli smoked turkey. Obiad: green onions, portabella, brown rice cooked, lemon juice, lemon pepper marinade, extra virgin olive oil, black beans canned, boneless skinless chicken breast. Przekąski/Inne: homemade chocolate chip cookie. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 38 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|