Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 22,01g | Białk: 80,42g | Węglo: 157,82g.
Śniadanie: Banane, Baguette Rustique, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre. Lunch: Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Boulettes de Dinde, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Obiad: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Auchan Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Auchan Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés . więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ça diminue et sais motivant 😊il faut continuer tu va y arriver , ne lache rien et reste bien motivé 👍passe une très bonne journée 👍😘🤝
16 wrz 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
Merci beaucoup, le plus difficile pour moi c'est les 2 premières semaines, j'avoue, le soir, tendances compulsive. Mais là comme je fais un peu de sport et suis fatiguée, je pense moins à grignoter. Bonne journée
16 wrz 21 przez użytkownika: Catcat02
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|