Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 162,52g | Węglo: 275,17g.
Śniadanie: Continente Pão Escuro, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Xcore Nutrition XTREME Whey, Continente Mirtilos, Continente Morangos Congelados, Terra Nostra Leite Magro, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lunch: Nestlé Chocolate Negro, Cebolas, Maçã Reineta, Danone YoPRO Coconut , Continente Feijão Frade Cozido, Continente Ovo M, Salmão no Forno ou Grelhado, Milaneza Massa. Obiad: Continente Cavalas em Tomate, Legumes salteados, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mix Legumes - Couve, Cenoura e Nabo, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura •. Przekąski/Inne: Mirtilos, Kellogg's Bio Cereali Integrali Choco, Continente Iogurte Grego Natural. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|