Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 94,35g | Węglo: 216,97g.
Śniadanie: REWE High Protein Pudding Schoko , Bresso Balance, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Vitafit Orangensaft. Lunch: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Ja! Skyr Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Fix für Salat Gartenkräuter. Obiad: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Przekąski/Inne: Äpfel, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei, Deit Zitrone. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|