Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2014
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 62,67g | Białk: 63,31g | Węglo: 99,13g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, 2% Fat Milk. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Obiad: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Butter, Cooked Artichoke (from Fresh). więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|