Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 60,55g | Węglo: 167,68g.
Śniadanie: Tic Tac Tic Tac, Senseo Café Classique , Eau, Beurre (Salé), Brioche Pasquier Grillettines au Blé Complet. Lunch: Eau, Malo Yaourt à la Vanille Bio, Banane, Pain aux Céréales, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Thé Vert, Carrefour Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat Fondantes, Nectarines, Pain aux Céréales, Courgette, Charal Steak Haché 15%. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|