Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 72,20g | Węglo: 34,41g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Arroz de Couve Flor, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Hortifruti Morango, Rivoli Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Tirol Creme de Leite, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|