|
4° meta alcançada 🙌🏻
Correr atrás da 5° meta agora 🙏🏻
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg ✅
3° meta: 75,0 kg ✅
4° meta: 73,0 kg ✅
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 43,66g | Białk: 43,48g | Węglo: 73,61g.
Śniadanie: Café, Davaca Queijo Mussarela , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Tio Francisco Goma de Tapioca , Ovo. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Pipo Flocs . więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|