Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2014
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 67,82g | Węglo: 232,34g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Бургер Кинг Воппер, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. Obiad: Шарлиз Печенье Бисквитное, Шарлиз Венские Вафли, Мандарины, Куриная Грудка, Борщ, Мороженое Покрытое Шоколадом. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|