Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 93,71g | Węglo: 180,47g.
Śniadanie: Fuji Apples, Galbani Organic String Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Green Giant Hass Avocado, Stokes Purple Sweet Potatoes. Obiad: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Homai California Calrose Rice, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Banana Bread. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Fasted Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|