Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 96,01g | Węglo: 161,16g.
Śniadanie: Ikan Teri, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Lunch: Ikan Lele Panggang, Tempe, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Telur, Kecap Asin (Tamari), Garam, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis. Obiad: Nila (Ikan), Saus Pasta Spageti/Marinara, Pakcoy, Nasi Putih, Tempe, Garam, Saori Saos Tiram, Kecap Asin (Tamari), ABC Kecap Manis. Przekąski/Inne: Anget Sari Wedang Jahe, So Good Chicken Nugget Original, Nabati Cheese Wafer. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|