Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 79,26g | Węglo: 177,07g.
Śniadanie: Яичница, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Суп кудрявый, Салат Крабовый. Obiad: Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Амур Рыба Амур . Przekąski/Inne: Сливы. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odgarnianie - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|