Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 79,13g | Węglo: 152,20g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Томатный Сок, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Котлетки домашние. Obiad: Пироги из лаваша с яйцом и луком, Чай Несладкий. Przekąski/Inne: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|