Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 92,41g | Węglo: 155,15g.
Śniadanie: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ежики ням, Зимой и Летом Бразильская Смесь с Соусом. Obiad: Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%. więcej...
|
|
243 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|