Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
134,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 68,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 70,56g | Węglo: 155,44g.
Śniadanie: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's Sesame Bagel, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Mushrooms, Egg. Lunch: Orange. Obiad: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Coleslaw_Deelbee, Cauliflower, Potato, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Almonds, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. więcej...
|
|
4531 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|