|
Bueno después de todo el verano creo que tampoco he engordado tanto. De vuelta a la rutina y los buenos hábitos 💪
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 29,39g | Białk: 119,19g | Węglo: 147,47g.
Śniadanie: Tomates, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Cacao Soluble, Galletas de Avena (con Pasas), Ciruela Claudia, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Uva, Melón , Tortilla de Atún, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Obiad: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur de Proteinas. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 wrz 21 przez użytkownika: perea83
|
Gracias!!! Ahí vamos con la lucha!!!
17 wrz 21 przez użytkownika: Eva@Aldavero
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eva@Aldavero
|