Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 84,81g | Białk: 111,28g | Węglo: 173,38g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão, Mamão, Lider Leite UHT Integral, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Salsicha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca, Salpicão de Frango. Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Ravioli com Molho de Tomate, Ravioli com Recheio de Carne, Balkis Burrata. Przekąski/Inne: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Café com Leite Desnatado, Limão. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|