Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 141,64g | Węglo: 196,40g.
Lunch: Bolo de Cenoura , Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cristaulat Manteiga com Sal , Cebolas, Sadia Filezinho de Frango. Obiad: Predilecta Ketchup Tradicional, Cristaulat Manteiga com Sal , Panko Farinha Panko , Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Batata Inglesa, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa . Przekąski/Inne: Ylafrut Iogurte (Ameixa) , Banana Prata, Bolo de Cenoura , PA Morango Congelado , Melancia, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|