|
Up by 0.1kg but a gain of 300g mustle so fine with that 😁
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 92,89g | Białk: 84,94g | Węglo: 74,24g.
Śniadanie: Sunflower Oil, Health Connection Wholefoods Psyllium Husks, Egg (Whole) , Douglasdale Inkomazi, Denny Plant Based Mince, Health Connection Wholefoods Just Protein (Just Soy), Coconut Flour. Lunch: PnP Smoked Mussels. Obiad: Walnuts, Cherry Tomatoes, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Boerewors, Zucchini. Przekąski/Inne: Dried Seaweed. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
stair machine - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ashstar.harvey
|