Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 8,90g | Białk: 50,40g | Węglo: 118,73g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Suco de Acerola, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Visconti Torrada Integral, Suco de Acerola, Café, Bolo de Banana e Aveia. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado . więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lorennamaria_
|