Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2014
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 34,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 110,89g | Węglo: 51,18g.
Śniadanie: Boczniak, Czerwona Papryka, olej kokosowy, jajko. Lunch: Orzechy Włoskie, Roladka Kozia Pleśniowa Soignon, Sos Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Dorsz. Przekąski/Inne: Paturages Twaróg Chudy. więcej...
|
|
3623 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|